HEAVY DAY:
DECOUVRIR, PRATIQUER ET PERFORMER !
Le cours HEAVY DAY à pour but premier l’apprentissage du lever de charges. Soulever, pousser et tirer sans se blesser ! … puis performer !
Généralement une fois par semaine un cours de CrossFit est consacré au HEAVY DAY. Sur ce cours nous recherchons l’apprentissage dans les règles de l’art du lever de charges lourdes.
Chaque participant sera coaché pour une pratique en toute sécurité. Les charges sont adaptées à chacun toujours dans un but de renforcement musculaire intelligent pour une meilleure condition physique.
Ce cours est adapté aussi bien aux débutants comme aux confirmés, il fait parti d’un des cours les plus importants afin de pratiquer par la suite un CrossFit QUALITATIF et SECURITAIRE.
