CROSSFIT EN VENDÉE À LA MOTHE ACHARD

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Le Crossfit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, à forte intensité, combinant trois disciplines sportives : la Gymnastique (Push-ups, Pull-ups, Squats, HSPU, Muscle-ups, etc), le Cardio (Course à pied, Corde à sauter, Rameur, etc) et l’Haltérophilie (Deadlift, Snatch, Clean, Kettlebell Swings, etc).

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